Equilibria-Psiche & Corpo
Le cause principali dello stress
Il nostro cervello e' impegnato costantemente a rispondere
in modo automatico, giornalmente, ai più svariati stimoli che riceve dall'ambiente circostante e dalla psiche stessa.
Lo sa fare in modo automatico, e' sempre impegnato ad elaborare pensieri,emozioni,gesti, voci, rumori, luci, odori, immagini.
E' vero che esistono filtri atti a selezionare il materiale in entrata, ma quando il carico è eccessivo le nostre difese possono andare in tilt.
-Lo stress nocivo è dunque dovuto ad un eccesso di lavoro che il nostro cervello è chiamato a svolgere, attraverso i nostri organi di senso.
-L'intasamento psichico, lo stress nocivo, possono contribuire a provocare una serie di sintomi.
I piu' frequenti sintomi che ne conseguono
-stati d'ansia
-attacchi di panico
-fobie
-disturbi dell'umore
-disturbi del sonno
-disagi relazionali
-difficolta' di concentrazione
-difficolta' a memorizzare
-calo del desiderio sessuale
-irritabilita'
-tendenza ad ammalarsi
-fantasie di persecuzione
-disordini alimentari
Gli interventi piu' efficaci
Le tecniche di rilassamento psico-corporee offrono un supporto efficace a tutti coloro che vogliono intraprendere un percorso di maggiore conoscenza e cura di sé, per facilitare la remissione sintomatica da stress.
I corsisti imparano a riconoscere la respirazione patologica, a sentire i segnali psicologici del corpo attraverso esercizi di bioenergetica.
Vengono insegnate tecniche di rilassamento, utilizzabili in pochi istanti e in qualunque momento della giornata.
Un esercizio completo di rilassamento immediato corrisponde ad 1 ora complessiva di sonno.
Il corso ha una durata di 4 incontri di un'ora ciascuno e si svolge nelle ore serali.
-Si puo' partecipare anche ad una singola serata.
Per iscrizioni e informazioni telefonare al numero: 320.62.28.169
