Corsi Rilassamento

Corsi Rilassamento
Il nostro corpo parla, a  volte urla, geme oppure esulta. Sembra
 proprio volere attenzione.  Impariamo ad ascoltarle le sue voci,
 poiché la nostra mente comunica incessantemente con lui...
 
 

Equilibria-Psiche & Corpo

 

 

Le cause principali dello stress

 

Il nostro cervello e' impegnato costantemente a rispondere 

in modo automatico, giornalmente, ai più svariati stimoli che riceve dall'ambiente circostante e dalla psiche stessa.

 

 

 

Lo sa fare in modo automatico, e' sempre impegnato ad elaborare pensieri,emozioni,gesti, voci, rumori, luci, odori, immagini.

 

 

 

E' vero che esistono filtri atti a selezionare il materiale in entrata, ma quando il carico è eccessivo le nostre difese possono andare in tilt.

 

 

-Lo stress nocivo è dunque dovuto ad un eccesso di lavoro che il nostro cervello è chiamato a svolgere, attraverso i nostri organi di senso.   

 

-L'intasamento psichico, lo stress nocivo, possono contribuire a provocare una serie di sintomi.

 

 

I piu' frequenti sintomi che ne conseguono

 

-stati d'ansia

-attacchi di panico

-fobie

-disturbi dell'umore

-disturbi del sonno

-disagi relazionali

-difficolta' di concentrazione

-difficolta' a memorizzare

-calo del desiderio sessuale

-irritabilita'

-tendenza ad ammalarsi

-fantasie di persecuzione

-disordini alimentari

 

 

Gli interventi piu' efficaci

 

Le tecniche di rilassamento psico-corporee offrono un supporto efficace a tutti coloro che vogliono intraprendere un percorso di maggiore conoscenza e cura di sé, per facilitare la remissione sintomatica da stress.

 

 

 

 

I corsisti imparano a riconoscere la respirazione patologica, a sentire i segnali psicologici del corpo attraverso esercizi di bioenergetica.

 

 

 

Vengono insegnate tecniche di rilassamento, utilizzabili in pochi istanti e in qualunque momento della giornata.

 

 

Un esercizio completo di rilassamento immediato corrisponde ad 1 ora complessiva di sonno.

 

 

Il corso ha una durata di 4 incontri di un'ora ciascuno e si svolge nelle ore serali.

-Si puo' partecipare anche ad una singola serata.

 

 Per iscrizioni e informazioni  telefonare al numero: 320.62.28.169